健康教育

????視疲勞，也被稱為眼睛疲勞，是一種常見的癥狀，主要發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行視覺集中的活動(dòng)后，例如閱讀、寫作或使用電子設(shè)備。這種疲勞感通常在休息后消失，但如果持續(xù)出現(xiàn)，可能需要尋求醫(yī)生的幫助。

????1. 視疲勞的原因：視疲勞的主要原因是眼睛長(zhǎng)時(shí)間不休息地進(jìn)行集中的視覺活動(dòng)。這可能包括閱讀、寫作、畫畫、看電視或使用電腦和手機(jī)等。此外，光線過強(qiáng)或過弱、視力問題、老花眼或散光也可能導(dǎo)致視疲勞。

????2. 視疲勞的癥狀：視疲勞的癥狀可能包括眼睛疲勞、眼睛干澀、頭痛、肩膀和頸部疼痛、視力模糊、光線過敏等。這些癥狀通常在休息后消失，但如果持續(xù)出現(xiàn)，可能需要尋求醫(yī)生的幫助。

????3. 預(yù)防視疲勞的方法：預(yù)防視疲勞的主要方法是定期休息和調(diào)整工作環(huán)境。例如，每20分鐘看一次遠(yuǎn)處，每2小時(shí)休息15分鐘，保持良好的坐姿，使用合適的燈光，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等。

????預(yù)防視疲勞的主要方法是定期休息和調(diào)整工作環(huán)境。嚴(yán)重者可適當(dāng)使用抗視疲勞的滴眼液輔助治療。臨床上常用的抗疲勞滴眼液：如七葉洋地黃雙苷滴眼液（施圖倫），合并干眼癥時(shí)，可聯(lián)合人工淚液一起使用效果更佳（如玻璃酸鈉滴眼液等）。

作者：自貢市第三人民醫(yī)院?甯朝兵

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